wii fitでプレイ可能な筋トレの種類



wii fitでプレイできる筋トレの種類は15種類にものぼります。筋トレは部位を引き締めるために運動です。
その中からいくつかを紹介してみようと思います。
片足バランスウォークですが、これはバランスWiiボードに乗って、片方の足を上げ、片足立ちをします。
上に両足を状態で、仰向けになり両手を上に伸ばします。

ランジは、バランスWiiボードの上に乗り、後頭部の辺りで手を組みます。
それから上半身は垂直に保ったまま、前足の角度を90度程度に曲げます。

片足捻りは、片足立ちの状態から、膝と腕をクロスさせるように屈伸させます。

このほかにもwii fitでプレイ可能な筋トレのパターンはありますが、残りはご自分の目で確認してみてください。

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